애착이란?

- 생애초기 아기와 양육자와의 정서적 유대감 입니다.

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이러한 애착은 어떻게 관계가 형성되느냐에 따라 4가지로 분류할 수 있습니다.

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애착이 중요한 이유는 성인이 되어서도 대인관계와 감정조절 등 삶에 영향을 미치기 때문 입니다.

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그 중에서도 요즘 우리 사회에 많은 회피형 애착에 대해 알아보고자 합니다.

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불안정-회피 애착(avoidant attachment) 아동의 특성

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1. 감정적 거리 두기

- 감정 표현 회피: 감정을 잘 드러내지 않으며, 기쁨이나 슬픔 같은 감정을 표현하는 데 어려움을 느낍니다.

- 불안감: 감정적으로 불안해 보일 수 있지만, 이를 잘 표현하지 않고 숨기는 경향이 있습니다.

 

2. 대인 관계

- 친밀감 회피: 다른 사람들과의 친밀한 관계를 피하려고 하며, 타인과의 신체적 접촉을 불편해합니다.

- 신뢰 문제: 다른 사람을 쉽게 믿지 않고, 신뢰를 형성하는 데 어려움을 겪습니다.

 

3. 독립성 강조

- 자기 해결: 문제를 스스로 해결하려고 하며, 다른 사람에게 도움을 요청하는 것을 꺼려합니다.

- 혼자 놀이 선호: 친구들과 함께 놀기보다는 혼자 노는 것을 선호합니다.

 

4. 학습 및 주의 문제

- 집중력 부족: 학교에서 집중하기 어려울 수 있으며, 주의가 쉽게 산만해집니다.

- 학업 성취도 저하: 감정적 불안과 사회적 어려움이 학업 성취도에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

5. 행동 문제

- 반항적 행동: 부모나 교사에게 반항하는 행동을 보일 수 있습니다.

- 규칙 준수 어려움: 규칙을 지키기 어려워하고, 사회적 규범을 따르는 데 어려움을 겪습니다.​

 

이러한 회피 특성은 성인까지 이어질 수 있다는 것이 특징입니다.

 

 

그렇다면, 회피형 애착을 가진 아동이 성인이 되었을 때 대인 관계와 감정 표현에서 어떤 특징을 보일까요?

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1. 감정적 거리

- 감정 억제: 감정을 잘 드러내지 않으며, 타인과의 깊은 정서적 교류를 피하려는 경향이 있습니다.

- 자립 강조: 스스로 모든 것을 해결하려고 하고, 타인의 도움을 거부하는 경향이 있습니다.

 

2. 관계 회피

- 친밀감 회피: 사람들과 친밀한 관계를 맺는 것을 두려워하거나 불편해합니다.

- 대인 관계 불안: 사회적 상황에서 불편함을 느끼고, 대인 관계를 회피하려고 합니다.

 

3. 신뢰 문제

- 불신: 다른 사람을 쉽게 믿지 않으며, 신뢰를 쌓는 데 어려움을 겪습니다.

- 자기 보호: 상처받지 않기 위해 감정적으로 거리를 두고, 방어적인 태도를 보입니다.

 

4. 자존감과 자존감 관리

- 낮은 자존감: 자신을 부정적으로 평가하고, 자기 가치감을 낮게 느낄 수 있습니다.

- 자기 신뢰 결여: 자신의 판단이나 감정을 신뢰하지 않고, 스스로를 의심하는 경향이 있습니다.

 

5. 대처 전략

- 회피 행동: 스트레스 상황에서 회피하거나 도망가려는 경향이 있습니다.

- 독립적 행동: 과도하게 독립적이려고 하며, 타인에게 의지하는 것을 피합니다.

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이러한 특징들은 회피형 애착을 가진 성인이 대인 관계나 사회적 상황에서 경험하는 어려움의 일부입니다.

 

그럼 회피형 애착을 가지고 있는 아동은 회복이 가능한가요?

 

답은 "YES" 입니다!

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모아상담센터에서는 애착관계의 회복을 위해 RT발달중재를 진행하고 있습니다.

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부모와 아동이 지속적으로 긍정적인 상호작용을 통해 신뢰를 회복하며 애착관계를 회복하는 방법입니다.